Imorse blev dett ett kort arm och bröstpass för mig, körde lite hårdare på triceps denna gången. Mest för att jag kände för det. Sedan har jag jobbat, kämpat för att få iväg alla ordrar så att folk kan få hem sina julklappar i tid. Och nu sitter jag hemma, har precis ätit och känner mest för att dra iväg till gymmet igen och köra ett ryggpass. Men istället tänker jag byta om till något lite mjukare och köra ett halvtimmes yogapass här hemma. För att hinna med att städa och fixa liten innan jag totaldäckar.

 

Behöver verkligen öva upp min statiska styrka och flexibilitet igen, samtidigt som det är en riktigt skön avslappning med yogan.

 

 

 

 

Nu kör jag på en bra variation mellan tunga lyft och att arbeta med kroppsvikten och försöker komma åt så mycket muskler som möjligt. Självklart med fokus på rumpan.