• Träning & Hälsa,  Wellbeing

    Sunday yoga

    Idag har det inte blivit många knop gjorda. En riktig söndag helt enkelt. Men visst kom jag iväg en sväng ner till Friskis för ett yogapass. Dka börja ta min till dem för att mjuka upp kroppen och sedan försöka köra mer på egen hand eftersom deras pass inte innehåller några flöden alls utan mer enkla positioner.

    Kanske ska man försöka få till en yoga 2 där?

    Imorgon är det en annan lärare och har vi tur kanske hon kör på flöden, men minns jag rätt så var den verkligen basic. Lite synd då mitt förra gym hade riktigt avancerad yoga.

    Hursom, härligt var det att komma iväg och sträcka lite på kroppen!

  • Mat

    Blueberry banana smoothie

    ​Imorse gjorde jag en härlig smoothie till frukost, en riktig antioxidantboost. Är så himla gott att lyxa till det med det ibland. 

    Recept för 2 stora smoothies. 

    4 bananer
    ca 200g frysta blåbär
    saft från 1/2 lime
    två nypor kokosflingor
    2 msk chiafrön
    2 msk hampafrön
    2 dl vatten

    Och sen är det bara att mixa i ordning och strö lite extra kokos och hampa på för att få det extra fint!