Legday

Började dagen på gymmet. Har gjort om mitt träningsschema så jag har en 4-split nu igen. Såklart valde jag att köra benen först ut. Tog det lite lugnare än vanligt, dels för att jag mår lite illa och dels för att det är ett nytt pass. 

Nu kör jag på en bra variation mellan tunga lyft och att arbeta med kroppsvikten och försöker komma åt så mycket muskler som möjligt. Självklart med fokus på rumpan. 

Leave a Reply