Träning & Hälsa
-
Frukostsällskapet
Idag börjades dagen med frukostbuffé på posthotellet med fina tjejer. Sammankomst med frukostsällskapet. Missade att ta massa roliga kort, men kanske dyker upp några senare från andra.
Efteråt bar det av till gymmet, har ju påbörjat mitt baspass nu, för att få ordning på grejerna igen. Ska köra det någon månad, men det blir svårt när ryggen är som den är. Förhoppningen är att den är bättre snart. La till lite intervaller på slutet, vilket känns väldigt bra!
-
Even more breakfast
Det är något så sjukt hur mycket man kan sova och hur svårt det är att gå upp. Vet inte om jag kan skylla på att det är svinkallt att ta av sig täcket eller om det bara är att jag vill sova mer. Katten vill då inte att jag ska göra det. Hon vill inte att jag ska göra någonting annat än klappa på henne i och för sig.Men ja, den stora koppen kaffe. Smoothie på lättyoghurt, frysta jordgubbar och banan. Lite cocos på toppen. Och en äggmacka. Lite mer redo för dagen. -
Frukost
Jag är en äkta frukostmänniska, tänk att börja dagen utan att äta någonting och dricka kaffe? Katastrof! Och visst är det härligare att äta den fint uppdukad än bara ihopslafsad? Detta åt jag idag, och nu får jag skynda mig till jobbet tack vare det. Men det får det vara värt!
Kvarg och lättyoghurt, lite fruktmusli och blåbär, kaffe och en äggmacka. -
Mer crossfit
Åh, jag börjar känna nu att det inte bara är en förälskelse. Det börjar bli någonting jag vill göra på egen hand också. Som ytterligare ett komplement till träningen. Dagens pass var vi båda dock lite småhängiga, men det gick fort och vi tog oss igenom det bra. Så ska vara nöjd ändå. Riktigt nöjd!
Men jag tycker vi ska vara fler på passen, så jobbigt är det inte (ljuger) och det är så värt det efteråt. Peppande och man kämpar tills man inte har mer. Nästa vecka ska jag finslipa på tekniken och göra allt perfekt, och snabbt som satan. Det vill ni väl se?
Bild från förra veckan!
-
Om jag kunde vakna imorgon och se ut typ såhär.
Men jag får väl nöja mig med detta ett tag till. Men snart, förhoppningen är snart. Då jävlar ska det hända grejer. Idag körde jag i alla fall ett benpass, rakt igenom. Inget fokus på rumpan denna gången. Ska försöka lägga till lite fler övningar som fokuserar på den. En bra sak med Fitness24 är tjejgymmet, trots att jag aldrig trodde jag skulle sätta min fot där. Man är nästan ensam jämnt, och får allt för sig själv. Springer nästan bara ut i gymmet när det är någonting som inte finns. Nackdelen är att jag saknar vissa stänger och maskiner som jag använde mycket förut. Men ska ta mig ett snack med personalen och efterfråga.
-
Frukost
Har precis ätit färdigt frukosten och tänkte ta mig ut på en liten promenad innan jobbet. Trotsar sjukdomen. Blir så rastlös annars. Snart är jag väl förhoppningsvis frisk igen och kan börja träna. Börja jobba på formen. Men fram tills dess får jag bara försöka äta relativt vettigt, med mycket c-vitaminer. Så jag boostar bort sjukan.
Kiwi och banansmoothie, med ett rått ägg, jordgubb/vitchoklad protein, linfrön, ingefära, goijibär och riven kokos.
Kaffe och två ostmackor.
-
Vad jag saknar just nu
Bara för att jag började tänka på det här med träning så kom jag ju såklart på vad jag saknade. Att göra just det. Visst, powerwalks hit och dit. Man får ju göra sitt bästa när man lever i en kappsäck.
Men att träna så man blir helt slut, och inte orkar någonting alls mer. Det saknar jag! Men eftersom jag är hemma några dagar nu så blir det en löprunda i skogen, och två gympass. Det får duga, hade helst kört ett pass pole också. Kanske hinner det!
-
Leg day
Idag kom jag iväg till gymmet i tid i alla fall. Hann till och med säga upp mitt kort på Sportlife. Så nu har de två månader på sig att bevisa varför jag ska ha ett nytt där och inte byta. För jag orkar inte med halvdana maskiner, att vikter fattas och att det alltid är 20000 människor som tränar. Dock var det rätt lugnt i förmiddags, men det var en dag av alla.Körde rätt lätt, för att komma in i det igen och inte dö ikväll. Men har lagt upp ett nytt schema, vilket gör att jag verkligen arbetar igenom benen, och rumpan. Så snart hoppas jag att den är på den platsen den ska igen. Somnågot sådant här.
-
Random acts
Jag är så jävla trött va, så himla trött. Och jag vill träna, massvis. Men är i en period där det är jobbigt att resa sig upp ur sängen. Men ska försöka ta mig iväg på en PW nu, medans tvätten torkar och jag kan slappna av lite innan jag kör igång på storsädet här. Eller ja, fortsätter på det jag gjort hittills.Ungefär så rolig är jag nu, därför kommer det ju inte så mycket uppdateringar. Men ska komma igång med träning och allt, och då finns det ju lite att skriva om. Så länge får ni lite go sommar inspiration. -
Grymt mattips
Några av er vet att jag testat fitnessnudlar innan, och att jag tycker att de är riktigt bra. Men nu har jag hittat någonting son jag tycker om mer. Vet inte om det är för att de inte är förpackade i knyten eller för att de faktiskt smakar bättre. Men har hittat dessa nudlar på Hemköp, lättillgängligt och billigt. De kostar bara 20kr paketet, och paketet innehåller 2 portioner. De innehåller i princip inget heller, 10kcal och 3g kolhydrater per portion. Och då kan man ju verkligen göra som jag, mixa dem med lax och lite god sås gjort på lättcremefraiche och starka kryddor.
Träningen idag blev bara en 40 min lång powerwalk, har fortfarande inte blivit av med inflammationen i foten och ryggen värker fortfarande. Så försöker ta det lugnt.
